YouTube-therapie
Een schat aan informatie
Zoals ik op de pagina ‘Bibliotherapie’ schreef, kun je niet alles in therapie leren. Geen enkele hulpverlener heeft alle kennis in huis, en de tijd in de spreekkamer is eenmaal beperkt. Gelukkig is er op platforms zoals YouTube een schat aan informatie te vinden die je kan ondersteunen, of je nu in therapie bent of (nog) niet.
Hieronder vind je een selectie van experts en ervaringsdeskundigen die over hechting en verwante onderwerpen spreken. Van ieder heb ik drie video’s uitgekozen. Kijk wat je aanspreekt en bezoek ook hun kanalen door op de naam te klikken.
Twee kleine kanttekeningen:
- Ik deel deze video’s omdat ze kunnen inspireren of helpen, maar ze geven niet altijd precies weer hoe ik er zelf naar kijk. Neem dus vooral mee wat voor jou klopt, en laat liggen wat niet past.
- Ik ben er zelf geen voorstander van om mensen zonder klinische beoordeling het etiket ‘narcist’ te geven, maar spreek liever van ‘mensen met narcistische trekken’ of ‘narcistisch gedrag’.
Onderaan de pagina vind je nog meer interessante experts. Voor extra aanbevolen video’s kun je terecht op de pagina ‘Nog meer YouTube-therapie’.
De video’s zijn in het Engels, maar met ondertiteling goed te volgen. Klik op het CC-icoon om ondertiteling aan te zetten en stel bij het tandwiel de taal in.
Hoe ons hechtingspatroon ontstaat
Hoe je gezondere relaties kunt ontwikkelen als je angstig / gepreoccupeerd gehecht bent
Moeite met gevoelens en conflicten? Misschien kom je uit een gezin waar alles onder het tapijt geveegd werd.
Herstel van gepreoccupeerde / angstige hechting
Herstel van vermijdende hechting
Hoe los te komen van een traumaband
Hoe emotionele verwaarlozing zich uit bij volwassenen
7 wonden door afwijzing en emotionele verwaarlozing
Zeven tekenen van codependency en tips om aan jezelf te werken
Hieraan kan je zien dat er in je jeugd niet naar je geluisterd werd
Voel je liefde of is het limerence?
Oversharing: 9 dingen die je nooit aan iemand moet vertellen
Een beknopte uitleg van narcistisch gedrag
Wanneer een narcist weet dat je zijn/haar gedrag doorziet
Waarom je je niet beter voelt na het verlaten van een narcist
Hoe je defensief gedrag doorbreekt: tips voor gezondere gesprekken
Hoe je in een gesprek voorkomt dat tranen de overhand nemen
Hoe je kunt reageren als iemand liegt
Transactionele analyse: Ego staten
Transactionele analyse: De drama driehoek
Transactionele analyse: Life scripts
Voed jezelf maar op - herhaling van het afwijzende hechtingspatroon
Emotionele verwaarlozing gaat niet over wat ons is aangedaan, maar over wat we niet hebben gekregen
