Bibliotherapie

Als je meer inzicht wilt krijgen in jezelf, in je jeugd en in je relaties, kan het helpen om bepaalde (zelfhulp)boeken te lezen. Dit kan ook helpen om meer inzicht te krijgen in het gedrag van anderen, waardoor het minder persoonlijk kan gaan voelen hoe mensen met jou zijn omgegaan. 

Er zijn veel boeken verkrijgbaar over hechting, maar er zijn ook heel veel waardevolle boeken die een andere insteek hebben, waar je ook veel herkenning in kunt vinden. Daarnaast zijn er boeken over meer specifieke onderwerpen zoals trauma, codependency en narcisme, die zeer verhelderend kunnen zijn. 

Op deze pagina heb ik een selectie boeken opgenomen, die volgens mij relevant zijn voor de doelgroep van deze website. Je kunt klikken op een boek om naar de beschrijving te gaan. 

Het lezen van dit soort boeken kan confronterend zijn. Soms is het beter om in therapie te gaan, zodat je onder begeleiding dingen kunt verwerken, zie ‘Therapie’. Aan de andere kant kan het lezen van boeken ook ondersteunend zijn bij therapie, omdat de tijd in de spreekkamer beperkt is en geen enkele hulpverlener alle kennis in huis heeft.